ダイエットは性格も変える‼️自分に自信を持つ秘訣とは、、

こんにちは！

タクミです！！

皆さんは今までダイエットに

挑戦してうまくいかなかったことは

ありませんか？

そしてその度に

自分は痩せられない

何も続けられない

と自分が嫌になったことも

あると思います。

今回はそんな方たちに自信を

持って頂き、よりダイエットに

専念できるようなお話しを

していきたいと思います！

私もダイエットは色々やりました。

糖質制限、有酸素、筋トレ、

ダイエット食品、サプリメント

しかし、どれも1週間と続かず

辞めてしまいました。

その度になんでこんなに

飽き性なんだろうと

自分を責めました。

しかし、ある事を意識してから

次第に自信が持てるようになり、

それがダイエットにも影響され

今では習慣になっています！

その結果としてダイエットに

成功したと言ってもいいでしょう！

もうダイエットが長続きしないことに

落ち込んだり、イライラしたり

するのは辞めませんか？

イライラが溜まれば

ダイエットも辛くなり、

結果も出ずに終わってしまいます。

あなたも自信をつけて

理想の体を目指しましょう！

ではその方法とは、、

自分を褒める

ことです。

簡単なように見えて

実は恥ずかしかったり

褒める内容が無かったりと

これが意外と難しいです！

なので自分を褒めるために

何かを続けてみましょう！

小さなことでいいんです！

ストレッチを10分やった

外食をやめて手料理をした

腹筋を20回した

など続けられる事を

コツコツと続けて下さい！

そしてそれができたら自分を

褒めてあげてください！

そうする事で

自分でも続けられる！

調子がいい！！

と自分に自信を持つことができ、

やりたいことも増えて、

ダイエットにも効果が出てきます！

効果が出れば自信につながり、

マイナス思考からプラス思考へと

性格も変わっていきます！

今すぐに1日のルールを紙に書いて

具体的な目標にしてみましょう！ 

意識を変えて理想の体を

手に入れてください！

今回はこの辺にしておきます！

ありがとうございました‼️