まさかそんな方法が‼️好きなものを食べて痩せる方法‼️

こんにちは！

タクミです！！

みなさんダイエットの

調子はいかがでしょうか？

ダイエットをしていると

どうしても食べたいものが

出てきますよね！

でもせっかくダイエットしてるのに

食べたら努力が水の泡になる、、

そう思う方もおられます！

しかし、好きなものを食べても

太らない方法があるんです！

我慢はストレスが

たまりますよね！

イライラはお肌にも

よくありません！

食べてストレスを

発散させたいという人も

おられると思います！

これはそんな方に是非

オススメな方法です！

これを知らずに我慢できなくなって

食べまくるとリバウンドの原因

にもなり、あっという間に

元の体型に戻ってしまいます。

もう体重を増やしたくないですよね？

好きなものを食べて

ストレスを発散し

楽しく、気持ちよく

ダイエットを続けましょう！！

その方法とは、、

腹8分目

ダイエットです！

簡単に言うとこれは

好きなものは食べても

お腹いっぱいは食べない！

というダイエット方法です！

「簡単じゃん！」

そう思う方もおられると思いますが

好きなものをお腹いっぱい食べずに

我慢ができますか？

やはり食べたい！という衝動に

駆られると思います！

なのでダイエットを頑張っている

自分へのご褒美として

決めた曜日だけ！

スクワット20回を

10日間続けたら！

など自分でルールを決めて

次のダイエットの励みに

するなどしましょう！

そうすることで

継続力もアップし、

無理なく、美味しく

ダイエットができます！

ムチばかりではなく

たまにはアメも必要です！

今すぐ自分のルールを

紙に書いてみてください！

文字にすることで

明確な目標が見えてきます！

ダイエットは辛くありません！

あなたが輝くための

素晴らしい味方です！

楽しく健康的に

ダイエットに成功しましょう！

今回はこの辺にしておきます！

ありがとうございました‼️