こんにちは！ タクミです！ 最近はよくゼロカロリー商品を 良く目にしますよね！ カロリー無いし どれだけ飲み食いしても 大丈夫！！ そう思ってはいませんか？ 実はこのゼロカロリー、、 とんでもない 闇 を抱えています！ それでは細かく見ていきましょう…

こんにちは！！ タクミです！ 今回はまた違った スーパーフードを 紹介していきたいと 思います！ みなさんが知っている あの食材‼️ なんだと思いますか？ そうそれは！！ モヤシ です。 「なんだモヤシか、、」 「カロリーがないこと くらい知ってるわ」 「…

こんにちは！！ タクミです！ 今日はある食材について お話ししていこうと思います！ 今まで意識していなかった であろうある食材がダイエットに 非常に効果的です！ 知ればあなたも 「え、そんなんでいいの？」 「お手軽に手に入るやつやん！」 と驚くはず…

こんにちは！ タクミです！ 今回は「痩せやすい体質」を 作るためのお話を していきたいと思います！ そもそも痩せやすい体質って何❓ と疑問を抱く方もおられると思います！ なのでそこから勉強していきましょう！ 痩せやすい体質とは 基礎代謝が高い状態 の…

こんにちは！ タクミと申します！ 今回は睡眠で脂肪を 燃やす方法について話を していきたいと思います！ そんな簡単に痩せられるわけない！ さすがに嘘(笑) そう思う方もおられると思います。 しかし、アメリカでの研究結果で 睡眠時間が5時間の人に比べて …

こんにちは！！ タクミです！ 痩せたくて食事を抜く。 確かに食事をしなければ カロリーは0 体内のカロリーは減るので 目に見えて痩せます。 しかしこの食事抜きダイエットは 太る体質 を作ってしまっています。 ということで今日は なぜ食事抜きダイエット…

はじめまして！ タクミと申します！ 私のブログでは 痩せたい！彼氏・彼女が欲しい！ 美ボディになりたい！ でも時間がない、、 お金もない、、 なにから始めれば 良いかわからない、、 そんな方達に向けて このブログを書いています！ 私も小さい頃から サ…